Правильное дыхание очищает нас от негативных ментальных накоплений, от психической грязи, также очищает от физического напряжения, физических и эмоциональных проблем, которых породило человеческое сознание.
Многие люди даже не осознают насколько важно правильное дыхание. Ведь когда мы дышим осознанно мы начинаем понимать его целительную силу. Эффективное дыхание способствует правильному распределению энергии, которая питает нервную, дыхательную, кровеносную, а также нашу ауру, то есть энергетическое тело.
После того ка у меня случилась паническая атака или страх смерти, который я пережила после смерти моей мамы, дыхательные техники и разбор ситуации помогли мне больше всего. Разбор ситуации это когда ты просто не уходишь от страха, а входишь внутрь его и просто начинаешь разбирать путём задавания себе вопросов. К счастью наше подсознание помнит всё, оно тебе показывает или картинки из прошлого, ситуации, слова, что в конце концов страх улетучивается как будто его и не было. Тогда я поняла что страх это просто иллюзия, непрожитая эмоция из прошлого застрявшая в нашем теле.
Мне всегда через сны или чувствование, иногда это просто знания, ты просто знаешь и всё, приходит информация. Перед тем как умерла моя мама за 10 дней её смерти мне пришла информация, что она уйдёт. Эти 10 дней для меня были очень тяжелыми так как маме я этого сказать не могла и это меня ещё больше выводило из равновесия. Моя мама всегда была здоровой женщиной, она просто немного приболела, вообщем не было никаких проблем для беспокойства. Когда я задавала вопрос Богу или высшему Я почему? Ответ был ” Всё хорошо как есть”. Вообщем эта ситуация меня так вывела из баланса, что я сказала Богу, я не хочу всего этого знать, зачем мне всё это? То есть я не приняла эту ситуацию и во сне пережила паническую атаку. Я проснулась оттого, что у меня очень сильно билось сердце и я прочувствовала, что я тоже умираю, я почти теряла сознание и было такое состояние как будто ты в теле и одновременно нет. Я просто сидела и молила Бога, чтобы он меня оставил ещё здесь.
Я смотрела на комнату, моего мужа и не понимала, что я здесь делаю, всё было настолько чужим, что я думала, я просто схожу с ума. Я видела трёх Светящихся существ, которые просто наблюдали за мной как будто бы чего-то ждали. С временем я поняла, что в этот день мне нужно было умереть, но мне дали шанс так как давно занимаюсь самопознанием, трансформацией, перепрограммированием старых программ, исцелением и духовно развиваюсь, поэтому я пережила эту ситуацию именно так. Мне нужно было освободиться от всех негативных программ и проработать все страхи.
Мой папа ушёл тоже рано и ему было столько же лет, как и мне. Я уже знала, что в нас существуют родовые программы, которые подсознательно влияют на нас и если мы их не осознаем и трансформируем, а это чем я постоянно занималась, то всё что я пережила произошло именно таким образом. Если бы я жила как 10 лет назад, то наверное меня бы здесь уже не было. Поэтому цените свою жизнь и не тратьте время впустую, ведь мы пришли сюда эволюционировать.
После этого я стала очень ценить жизнь и поняла как быстро она может закончиться. Так что всё во благо. Потом месяц практик, проработок, смена питания, дыхательные техники, визуализация и всё прошло. Конечно же я пошла к доктору и он мне прописал Анти депрессанты, которые я даже не стала принимать так как знала, что целительная сила внутри нас и не раз исцеляла себя сама.
Сейчас я дам вам одну из проверенных мной практик, которую оставил нам отец рефёринга Леонард Опп. В основе открытого им рефёринга есть простое упражнение, состоящее из двадцати соединенных вдохов и выдохов. Вы можете выполнять это упражнение в любое время, когда возникает необходимость.
1. Сделайте четыре коротких вдоха и выдоха.
2. Затем сделайте один длинный вдох и выдох.
3. Вдыхайте и выдыхайте через нос.
4. повторите каждую серию вдохов четыре раза подряд.
Серия состоит из четырёх коротких вдохов и выдохов, за которыми следует короткий вдох и выдох. Сделайте двадцать вдохов и выдохов без остановки.
Вдох и выдох должны сливаться, без пауз, чтобы дыхание было связным.
Таким образом, у вас получается одна серия из двадцати соединенных (без пауз) вдохов и выдохов. Осознанно делайте расслабленный вдох и полностью выдыхайте воздух. Следите за тем, чтобы вдох и выдох были приблизительно одной продолжительности. Короткие вдохи и выдохи должны превратиться в непрерывные циклы. Во время длинного вдоха наполняйте свои легкие воздухом до предела и полностью изгоняйте воздух на выдохе.
Дышите с той скоростью, которая для вас естественна. Дыхание должно быть свободным, естественным и ритмичным, а не контролируемым и напряженным. Это даст вам возможность вдыхать не только воздух, но и прану. Поскольку у большинства из нас выработалась привычка дышать неправильно, вы можете испытать определенные физические ощущения – легкое головокружение или покалывание в руках и других частях тела. Если вы будете продолжать делать эти упражнения ежедневно, то заметите, что ощущения перестанут быть неприятными и покажутся вам целительными. Это – свидетельство того, что вы учитесь дышать сознательно, что дыхание начало приносить пользу вашему телу. Благодаря ежедневным занятиям вы узнаете о дыхании больше, чем узнали о нем за всю предыдущую жизнь.
С любовью Маргарита Орлова